Çekirdekte yağ bulunur mu? Ayçiçeği çekirdekleri; Çeşitli vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağların yanı sıra temel bitki bileşiklerini de içerir. Özellikle hücrelerdeki serbest radikallerle savaşabilen ve vücudu çeşitli rahatsızlıklardan ve hastalıklardan koruyabilen iki önemli antioksidan olan E vitamini ve selenyum açısından zengindir. En yağsız çekirdek hangisi? Tuzlu ay çekirdeğine göre daha düşük kalorili olan kavrulmuş ve tuzsuz ay çekirdeği, aşırıya kaçılmadan ve düzenli tüketildiğinde sağlığa faydalı mineraller içerdiğinden önerilebilir. Beslenme uzmanları kilosunu kontrol etmek isteyenler için tuzsuz ve çiğ çekirdek tüketilmesini öneriyor. Kavrulmuş ay çekirdeği faydalı mı? E vitamini açısından zengindir. Kalp damar ve beyin fonksiyonlarını düzenler. Kötü kolesterolü dengeler ve…
Yorum Bırak