Badem içi neye iyi gelir? Badem, vitamin ve mineral açısından zengin olup yeterli miktarda lif, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve E vitamini içerir. Badem, kemik sağlığını destekler, kan şekerinin ani yükselmesini önler, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürür. Badem hangi organımıza iyi gelir? Badem, birçok sağlık faydası sunan değerli bir besin kaynağıdır. İçerdiği sağlıklı yağlar, lif, protein ve antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Ayrıca tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Günde kaç tane badem yemeliyiz? Tekli doymamış yağ asitleri, kötü kolesterolü düşürme, tokluk hissi verme gibi birçok faydasını görebileceğiniz çiğ bademi günde…
Yorum Bırak