Karbonhidratlar gibi vücudumuzun enerji ihtiyacını ne karşılar? Yeterli karbonhidrat tüketilmezse vücut enerji ihtiyacını yağ ve proteinden karşılar ve bu da vücudun işlevlerinde bozulmaya yol açar. Karbonhidratlar tüm canlı hücrelerde bulunur. Doğada çoğunlukla büyük moleküller halinde bulunurlar. Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi ne sağlar? Vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin çoğu karbonhidratlardan sağlanır. Günlük beslenmemizi oluşturan besinlerdeki en yaygın besindir. Karbonhidratlar nişasta veya şekerdir. Özellikle bitki bazlı besinlerde yaygındır. Vücudumuz gerekli olan enerji ihtiyacını en çok hangisinden karşılar? Karbonhidratlar yediğimiz yiyeceklerde en bol bulunan elementtir. Gün boyunca tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerden aldığımız enerjinin %55-60’ını karbonhidratlardan alırız. Vücudun enerji ihtiyacını 2. sırada karşılayan şey nedir?…
Yorum Bırak